Je staat vaak ‘aan’ en kunt moeilijk ontspannen. Misschien voel je onrust in je lichaam, ben je snel overprikkeld of heb je het gevoel dat je voortdurend iets moet.
Je bent vaak bang, onzeker of gespannen. Misschien houd je jezelf tegen, vermijd je bepaalde situaties of ben je veel bezig met wat anderen van je vinden.
Je gedachten blijven maar doorgaan. Je analyseert situaties, denkt vooruit, maakt je zorgen of blijft steeds opnieuw ergens over nadenken. Je verlangt naar meer rust en ruimte in je hoofd.
Je komt moeilijk tot rust, ligt ’s nachts te piekeren of wordt niet uitgerust wakker. Overdag voel je je moe, uitgeput of heb je weinig energie.
Je voelt je al langere tijd minder goed in je vel. Dingen waar je vroeger plezier uit haalde, doen je minder en je weet misschien niet goed hoe je weer beweging in jezelf kunt krijgen.
Je lichaam laat merken dat het te veel is. Denk aan hoofdpijn, spanning in je lichaam, lichamelijke pijn, een opgejaagd gevoel of andere klachten die mogelijk samenhangen met langdurige spanning of emoties.
Ingrijpende ervaringen kunnen nog steeds doorwerken in hoe je je voelt, reageert en verbinding maakt met anderen. Misschien ben je snel alert, heb je moeite met vertrouwen of nabijheid, raak je gemakkelijk overspoeld of merk je dat je lichaam sterk reageert op bepaalde situaties.
Je vindt het moeilijk om nee te zeggen of voor jezelf te kiezen. Je past je gemakkelijk aan anderen aan en merkt soms pas achteraf dat je over je eigen grenzen bent gegaan.
Je merkt dat bepaalde situaties zich steeds opnieuw herhalen. In relaties, op je werk of in de manier waarop je met jezelf omgaat. Je begrijpt misschien waar het vandaan komt, maar het lukt nog niet om het patroon werkelijk te doorbreken.
Je twijfelt vaak aan jezelf of bent streng voor jezelf. Je wilt meer vertrouwen krijgen in je eigen keuzes, gevoelens en mogelijkheden.
Misschien ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt. Je weet niet altijd wat je voelt, nodig hebt of werkelijk wilt en vindt het lastig om naar jezelf te luisteren.
Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet precies wat. Je wilt beter begrijpen wat er in je speelt, welke patronen je tegenhouden en wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Misschien herken je jezelf in meerdere thema’s, of staat jouw hulpvraag er niet letterlijk tussen. Tijdens een gratis kennismaking kunnen we samen kijken waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt.
