We onderzoeken hoe jou autonome zenuwstelsel reageert op ervaringen binnen en buiten jezelf en hoe het de responsen op die ervaringen reguleert. Door patronen en innerlijke reacties in het dagelijks leven te herkennen, ontstaat er bewustwording. Dit helpt om stap voor stap de regie over je eigen systeem terug te krijgen. Je krijgt inzicht in je eigen reacties, meer herkenning van wat er in je lichaam gebeurt en praktische manieren om jezelf te reguleren. Je leert beter luisteren naar de signalen van je zenuwstelsel en ontdekken wat jou helpt om meer rust, veiligheid en balans te ervaren.
Je hoofd weet allang dat een bepaalde gebeurtenis voorbij is, maar je lichaam houdt de spanning nog stevig vast. Misschien merk je het aan aanhoudende vermoeidheid, fysieke klachten, een vol hoofd, moeite met je grenzen aangeven of een constant gevoel van alertheid.
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een diepgaande, lichaamsgerichte methodiek waarmee we voorbij het denken gaan om opgeslagen stress, spanning en onverwerkte emoties in de diepte los te laten.
We dragen van alles opgeslagen in ons fysieke lichaam, in onze spieren, weefsels en ons zenuwstelsel. Praten en analyseren helpen enorm, maar soms kom je daarmee net niet bij de kern die in het lichaam verankerd ligt.
BRTT® helpt om het natuurlijke ontladingsmechanisme van het lichaam weer aan te spreken.
Het doel is niet om oude pijn opnieuw te beleven of iets te forceren, maar om je zenuwstelsel stap voor stap te laten ervaren dat het weer veilig is. Het lichaam bepaalt zelf het tempo, er is geen prestatiedruk en er is niets wat je 'goed' of 'fout' kunt doen.
Hoe ziet een BRTT® sessie eruit?
Elk lichaam is uniek en geen enkele sessie is hetzelfde, maar globaal ziet een individuele sessie er als volgt uit:
Rustig landen en afstemmen. We starten de sessie in alle rust. We bespreken waar je op dit moment tegenaan loopt en wat jouw intentie is. Er ontstaat een veilige ruimte waarin jij helemaal kunt zakken in het hier en nu.
Lichaamsgerichte oefeningen.
Vervolgens gaan we aan de slag met een serie gerichte, specifieke lichaamsoefeningen en lichte (spier)spanning opzoeken. We werken onder andere met oefeningen in de vlinderpositie om dieper opgeslagen spanning in het bekken- en heupgebied en de psoas spier aan te spreken.
Ontlading via trillen en beweging. Door deze oefeningen wordt het zenuwstelsel uitgenodigd om de opgebouwde spanning los te laten. Dit kan zich uiten in subtiele of krachtige trillingen (in bijvoorbeeld de benen), spontane bewegingen, warmte, kou of het loskomen van emoties. Alles mag er zijn; je blijft hierbij te allen tijde volledig bij bewustzijn en hebt de controle. Ik begeleid je hier zacht en veilig doorheen met mijn stem, liefdevolle aandacht en eventueel ondersteunende elementen.
Integratie en rust. Na de ontlading is er alle tijd en ruimte om rustig bij te komen en de ervaring te laten landen. We sluiten de sessie in alle rust af, zodat je weer gegrond en met een verzacht systeem naar huis gaat.
Wat kun je na afloop ervaren?
Na een sessie merken veel mensen direct dat er fysiek en mentaal meer ruimte ontstaat. Je kunt diepe ontspanning ervaren, een stiller hoofd, een zachtere ademhaling of een gevoel van diepe opluchting. Soms werkt het proces de dagen daarna nog subtiel door.
Voel je dat het tijd is om de spanning echt los te laten en ruimte te maken voor zachtheid en ontspanning in jouw lijf? Je bent van harte welkom in mijn praktijk. Neem gerust contact op voor een afspraak of om te overleggen of BRTT® passend is voor jou.
Het lichaam wijst de weg naar diepe ontspanning en herstel.
Soms draagt je lichaam meer spanning, stress of oude emoties met zich mee dan je met je hoofd kunt bedenken. Die spanning zit niet alleen in je spieren, maar vloeit door een heel netwerk van bindweefsel: de fascia.
De Fascia Compass Method is een unieke, zachte methode waarbij we niet duwen of trekken, maar luisteren naar wat jouw lichaam aangeeft. Het lichaam fungeert hierin als je eigen kompas.
Hoe werkt het?
Tijdens een sessie werken we met een combinatie van lichaamsafstemming, zachte fasciale technieken en bewuste waarneming. Spanning slaat zich namelijk op in ketens; een klacht op de ene plek in je lichaam kan zijn oorsprong vinden in een heel andere keten van bindweefsel.
In plaats van te werken vanuit een vast protocol of aannames, stemmen we ons af op:
- De signalen en de intelligentie van jouw eigen lichaam.
- Subtiele veranderingen in houding, ademhaling en resonantie.
- Het bio-elektrische veld van het lichaam (waarbij we soms subtiele hulpmiddelen zoals speciale magneetjes inzetten om het bewustzijn op specifieke punten te ondersteunen).
Wat kun je ervaren?
- Diepgaand lichaamsbewustzijn: Je leert weer te voelen wat er werkelijk in je lichaam speelt.
- Het loslaten van ketenspanning: Omdat we kijken naar het hele netwerk van fascia, lossen compensatiepatronen op een diepere laag op.
- Veiligheid en zachtheid: Er wordt niets geforceerd. De methode gaat uit van respect, veiligheid en samenwerking met jouw eigen zenuwstelsel.
“De mooiste veranderingen beginnen niet met ingrijpen, maar met waarnemen. Wanneer je luistert naar de taal van het lichaam, laat het zelf zien waar de weg naar herstel mag beginnen.”
Een moment om te vertragen en weer contact te maken met je lichaam. Met een rustige afgestemde massage werk ik op het lichaam. Waar passend kan ik de massage aanvullen/combineren met energetisch werk. . Door rustige, vloeiende bewegingen krijgt je lichaam de kans om te ontspannen en tot rust te komen. Tijdens de massage werk ik intuïtief en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Ik gebruik natuurlijke etherische warme oliën, ter ondersteuning van ontspanning, balans en welzijn. De massage is een liefdevolle en ondersteunende manier om rust, ontspanning en meer lichaamsbewustzijn te ervaren bij stress, vermoeidheid of onrust. Dit volledig afgestemd op wat dat moment nodig is en goed voelt voor jou. Je hoeft niets te doen of te bereiken. Gewoon even landen, ontspannen en ontvangen.
Access Bars® is een ontspannende behandelmethode die onderdeel is van Access Consciousness®. Tijdens een sessie worden 32 specifieke punten op het hoofd zacht aangeraakt. Binnen Access Consciousness® worden deze
punten in verband gebracht met verschillende levensgebieden, zoals emoties, controle, communicatie, creativiteit en overtuigingen.
De zachte aanrakingen vormen een uitnodiging om te vertragen, spanning los te laten en meer rust en ruimte te ervaren.
Wat kan Access Bars® voor je betekenen?
Tijdens een sessie kun je diepe ontspanning ervaren. Je hoeft niets te
doen of te bereiken; je mag gewoon even zijn.
Mogelijke ervaringen zijn:
- Diepe rust en ontspanning
- Meer ruimte in je hoofd en minder piekeren
- Een gevoel van ontspanning bij stress en spanning
- Meer rust in je dagelijks leven
- Een moment voor jezelf, waarin je even niets hoeft
Access Bars® kan bijzonder prettig zijn voor mensen die gevoelig zijn
voor prikkels en behoefte hebben aan rust en ontspanning.
Voor wie is Access Bars® geschikt?
Access Bars® is bedoeld voor iedereen die behoefte heeft aan een moment
van rust en ontspanning. Tijdens de sessie lig je comfortabel op de
behandeltafel en raak ik de verschillende punten op je hoofd zacht aan.
Sommige mensen ervaren warmte of tintelingen, terwijl anderen heerlijk
ontspannen of zelfs in slaap vallen. Iedereen ervaart een sessie op zijn
of haar eigen manier.
Je hoeft niets te doen. Je mag ontspannen en ervaren wat dit moment jou
brengt.
Breng rust in je hoofd en ruimte in je lijf. Soms draag je ongemerkt emotionele of fysieke spanningen mee die je belemmeren om voluit te leven. EFT (Emotional Freedom Techniques) biedt een zachte én doeltreffende manier om deze blokkades op te lossen. EFT is een krachtige methode waarbij gebruik wordt gemaakt van specifieke acupunctuurpunten op het lichaam. Door zachtjes op deze punten te tikken (tappen), doorbreken we emotionele, fysieke en energetische blokkades, zodat deze kunnen ontladen. Energie wordt door middel van tapping door specifieke meridianen in het lichaam gestuwd en beïnvloed. Het Versterkt het zelfgenezend vermogen en activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat help bij ontspanning en herstel. Het werkt ondersteunend bij alle vormen van therapie omdat het lichaam in een diepe staat van ontspanning en heling komt. Voor wie is het geschikt? EFT is heel fijn wanneer je ondersteuning zoekt bij: Stress, spanning of overprikkeling Angst, onrust of piekergedachten Fysieke klachten veroorzaakt door opgeslagen spanning Het doorbreken van hardnekkige emotionele patronen.
Jouw proces vraagt om een veilige bedding. Om te voelen of er een klik is, plannen we vooraf altijd een gratis en vrijblijvende kennismaking van ongeveer 30 minuten. Voorafgaand hieraan ontvang je van mij een intakeformulier. Je zit nergens aan vast.
Heb je een specifieke vraag, wil je direct een sessie/behandeling plannen of eerst rustig kennismaken: je bent van harte welkom en voel je vrij om contact op te nemen.
De behandelingen en sessies in de praktijk zijn bedoeld als waardevolle, aanvullende ondersteuning voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en herstel.
Ik ben geen arts, psycholoog of medisch specialist. Er worden door mij geen medische diagnoses gesteld en ik geef geen advies met betrekking tot medicatie.
De aangeboden diensten zijn op geen enkele wijze een vervanging voor professionele medische of psychologische behandeling door een reguliere zorgprofessional.
Bij (vermoedens van) medische, psychologische of andere gezondheidsproblemen wordt altijd geadviseerd om een gekwalificeerde (huis)arts of specialist te raadplegen.
Door gebruik te maken van de diensten van de praktijk ga je akkoord met deze uitgangspunten. Beslissingen over jouw gezondheid en eventuele medische behandelingen blijven te allen tijde de eigen verantwoordelijkheid van jou en/of je behandelend arts.
