In mijn manier van werken staan jij, je lichaam, je brein en je autonome zenuwstelsel centraal. Ik kijk niet alleen naar wat je denkt en voelt, maar ook naar wat je lichaam vertelt, want je lichaam liegt nooit.

Ik werk op twee manieren: met coaching vanuit het Polyvagaal perspectief en met losse lichaamsgerichte behandelingen. Welke vorm bij jou past, hangt af van waar je op dat moment behoefte aan hebt.

Coaching en coachingtraject.

Ik bied coaching voor mensen die meer inzicht willen krijgen in zichzelf, bepaalde patronen willen doorbreken en meer rust en balans willen ervaren.

Tijdens mijn coaching werk ik vanuit een Polyvagaal perspectief. De Polyvagaal Theorie van dr. Stephen Porges beschrijft hoe ons autonome zenuwstelsel reageert op ervaringen en hoe het de responsen op die ervaringen reguleert. Ons autonome zenuwstelsel schakelt voortdurend tussen actie en ontspanning.
De nervus vagus speelt hierin een belangrijke rol en is nauw verbonden met hoe we veiligheid, verbinding en ontspanning ervaren in ons lichaam. Je zenuwstelsel reageert niet alleen op wat er op dit moment gebeurt. Ook eerdere ervaringen kunnen invloed hebben op hoe je lichaam en brein reageren.

Wanneer iets in het hier en nu lijkt op een eerdere ervaring, kan je systeem automatisch een oude reactie activeren. Je kunt dit bijvoorbeeld merken aan spanning, onrust, overmatige alertheid, piekeren, je terugtrekken of het gevoel hebben dat je je afsluit.

Door deze reacties en patronen beter te leren herkennen, kan er ruimte ontstaan tussen een prikkel en je automatische reactie. Vanuit die ruimte kun je nieuwe mogelijkheden ontdekken en steeds beter leren luisteren naar wat jij nodig hebt en hoe je jezelf kan reguleren.